El uso del deporte una forma de adelgazar

El método del deporte

-Aunque el deporte es indispensable para 

 Perder peso no basta solo con eso sino que 

 hay que equilibrarlo con la dieta que explicaremos en otro apartado.💪

-Lo primero de todo perder peso no significa adelgazar.Adelgazar puede significar estilizarse,tonificar la silueta,pero no necesariamente reducir su peso en la báscula.Las actividades cardiovasculares conllevan una gran pérdida energética y hacen que la grasa se funda mientras que las actividades musculares hacen que nos ganemos músculos.

       ¡¡¡Resumiendo estar musculado permite quemar más calorías!!!😊👌

Atención💢 SI NO HAS PRACTICADO DEPORTE NUNCA HAZLO DE MANERA PROGRESIVA.💢

*Los deportes que hay que practicar para adelgazar

Deportes que más queman calorías:

-Saltar a la comba

-El running 

-El ciclismo

-La marcha

-Estos deportes son los más típicos para practicar y para que disfrutes en vuestra práctica deportiva para bajar de peso.

💪😊🤜 ¡¡¡Ánimo!!!